Le triathlon c’est quoi ?

Le triathlon est une discipline sportive qui regroupe trois sports : la natation, le vélo et la course à pied. Il peut se dérouler dans des cadres différents. Ce qui permet aux sportifs à chaque fois de découvrir de nouveaux horizons.

Qu’est-ce qu’on appelle triathlon ?

Le triathlon est un sport qui se pratique selon le niveau du sportif et le rythme qu’il souhaite entreprendre. De la sorte, la distance à parcourir varie selon les compétitions. Pour faire varier le plaisir, la natation peut être pratiquée à la mer, dans une piscine, dans une rivière ou dans un lac, tandis que la course à pied se déroule généralement sur route ou sur chemin. Pendant la compétition, les trois épreuves s’enchaînent. Néanmoins, le sportif dispose de quelques minutes pour se ravitailler entre chaque épreuve avant de reprendre la course. Pour réussir, il ne suffit pas d’être performant. La rapidité est aussi indispensable pour changer les équipements sportifs.

Quels sont les bienfaits du triathlon ?

Le triathlon est un sport complet accessible à tous les niveaux. Il se pratique en individuel ou en équipe. Son plus grand atout, c’est qu’il permet de renforcer le système cardio-vasculaire et d’éviter la perte musculaire. De plus, les trois sports pratiqués sont complémentaires et font travailler l’endurance et tous les muscles du corps. Ce qui permet d’éliminer le surplus de graisse et d’affiner la silhouette. Par ailleurs, c’est un sport qui vous fera à chaque fois découvrir de nouveaux horizons, un sport de plein air qui ne vous lassera jamais. Les sorties ne se ressemblent pas. Vous allez profiter d’une nature différente à chaque compétition et partager des moments de plaisir avec vos proches. Enfin, le triathlon ne requiert aucun équipement spécifique, juste un maillot de bain, des lunettes de natation, des chaussures de courses et un vélo !

Comment réussir une compétition de triathlon ?

Nul besoin d’être un pro de la natation ou du vélo pour pratiquer un triathlon. Il faudrait juste savoir nager, courir et monter à vélo. Pour ne pas vous décourager dès le départ, choisissez un parcours simple et une distance accessible aux débutants. Une fois l’inscription terminée, il faudrait se préparer au mieux pour l’événement et s’informer sur les règles. Vérifiez également le parcours à réaliser (parcours plat, etc.) et entrainez-vous en conséquence. Par ailleurs, il vous faut des équipements adaptés à votre morphologie pour mettre toutes les chances de votre côté. Une combinaison à votre taille est fortement recommandée. Elle permet de nager plus vite et de bénéficier d’une bonne protection thermique. Néanmoins, essayez de nager afin d’éviter les mauvaises surprises. Enfin, entrainez-vous pour les transitions. Il est très important d’être rapide pour passer de la natation au vélo et du vélo à la course à pied. Le jour de la compétition, il vaut mieux arriver en avance pour préparer le terrain.